Nina Kuhfuß & Elina Legrand .

Über das Alter einer Frau spricht man nicht ...

Nina :

Why not? Ich bin glückliche, fast 38Jahre jung und freue mich auf viele weitere bunte Lebensjahre. Jedes Alter hat seine schönen und besonderen Momente verdient

Elina:

… ab einem bestimmten Alter spricht man wieder drüber…;- )

Powerspruch ...

Nina :

»Eins weiß ich genau: Ihre Reise beginnt jeden Tag aufs Neue mit der Entscheidung aufzustehen, rauszugehen und das Leben zu genießen.« Oprah Winfrey

Elina:

Mut steht am Anfang des Handels, Glück am Ende

Liebe ist ...

Nina:

... ein lebenslanges Lernfeld.

Elina:

… gegenseitiger Respekt und dem anderen Freiheiten geben und blindes Vertrauen.

Mein Markenzeichen ...

Nina:

mein Mützentick, meine Sylt und Hamburg-Verbundenheit, mein Labrador, meine lustige, liebevolle und verrückte Art!

Elina:

... Armbänder, Mala, Zehring(e)

Wenn ich OB von Bottrop wäre ...

Elina:

… hätte ich viel zu tun ;) ich würde mehr dafür tun dass wir alle noch toleranter und bewusster miteinander umgehen, klimabewusstes Handeln

Corona macht ...

Nina:

... müde!

Elina:

... dankbarer und bewusster für all die Menschen und Dinge die immer so selbstverständlich für uns sind

Nach Pandemieende...

Nina:

...tanzen, tanzen, tanzen… und Konzerte besuchen

Elina:

… tanzen, ausgelassen feiern

my daily business...

Nina:

Als gelernte MFA und Praxismanagerin bin ich seit über 20Jahren in einer Hausarztpraxis in Bottrop tätig. Seit wenigen Jahren bin ich zusätzlich Mitgründerin eines medizinischen Startups und zwischendurch halte ich Vorträge/Seminare für Anbieter aus der Medizinbranche.

Elina:

… Mama von 2 wunderbaren Jungs und glückliche Ehefrau, mit allem was dazu gehört; wie sag ich immer „Alltagsheldein mit Superkräften !

Aus den Kinderschuhen in die Zukunft...

Nina:

Geboren auf dem Eigen, aufgewachsen auf dem Eigen und bis heute bin ich dem „warmen“ Eigen und Bottrop treu geblieben.

Elina:

… bin ich der Heimat immer treu geblieben und hätte alles genau so gemacht wie ich es gemacht habe.

Herzensprojekte ...

Nina:

Mein absolutes Herzensprojekt ist mein Yogaweg und nun auch das gemeinsame 4250hometownyoga mit meiner Freundin Elina. Wer hätte gedacht, dass mich Yoga einmal so packen wird und daraus nun so viel entstehen darf. Yoga ist für mich immer wieder mein Ausgleich und Anker in der Dynamik des Alltags. Und das vor allem auch in Coronazeiten. Als es in der Hausarztpraxis teilweise sehr herausfordernd wurde, hat mir Yoga immer wieder das nötige Auftanken geschenkt.

Elina:

4250hometownYOGA, mein absolutes Herzensprojekt mit meiner lieben Freundin Nina, mit der mich nicht nur einen Freundschaft schon seit der Jugend verbindet, sondern eben auch die Liebe fürs Yoga. Und unser Herzenswunsch. Mit den Menschen da draußen die Liebe fürs Yoga zu teilen und ihnen das zu schenken was Yoga für uns ist, die Heimat in sich selbst zu finden.

Missglückt ...

Nina:

…zuletzt ein Blumenkranz den ich für eine Freundin binden wollte. Also Kreativität und Fingerspitzengefühl zählt nicht unbedingt zu meinen Stärken :)

Elina:

… nichts, weil dich am Ende auch jedes vermeidliche Missgeschick immer weiter bringt und du aus allem lernen kannst. Weil alles eben immer genau so sein soll wie es eben ist

Wenn ich frei habe ...

Nina:

Schnappe ich mir meinen Labbi und drehe mit ihm eine Runde an der frischen Luft. Übe Yoga, lese ein Buch und genieße die Zeit in der Hängematte. Verbringe Zeit mit meinem Partner, Freunden und meiner Familie. Schnappe mir ein SUP und gehe aufs Wasser.

Elina:

… schlafe ich aus…;) genieße Familienzeit ohne Handy und Multimedia, treffe Freunde, führe spannende Gespräche, lese tolle Bücher

Morgenroutine ...

Nina:

Hihi das passt ja gut zu meiner Yogawelt. Ich starte mit einem leckeren Kaffee oder einem Tee und dann genieße ich mein Ankommen in meinem Yogazimmer. Hier praktiziere ich Atemübungen, Meditationen oder auch ein paar Yogaübungen um zentriert in den Tag zu starten und hinterlasse ein paar Worte in meinem 6-Minuten-Tagebuch. Danach bin ich bereit für den Tag.

Meine 3 Beauty Must-Haves...

Nina:

Gesichtscreme, Körperduft und manchmal auch etwas Schminke

Abendroutine ...

Nina:

Lesen und dabei versuchen nicht direkt einzuschlafen :)

Morgenroutine ...

Elina:

… wenn möglich früh aufstehen, am besten vor 6.00Uhr, ein Glas lauwarmes Wasser mit Zitrone, Yoga und Meditation, dann einen Kaffee, und kalt (zumindest Lauwarm ;)) duschen